El diccionario Merriam – Webster define la palabra Tóxico como “extremadamente dura, maliciosa o dañina.” Cuando piensas en algo tóxico, podrías pensar en alimentos venenosos, olores, o cualquier cosa que pueda dañar tu salud. Pero, alguna vez has pensado en las relaciones tóxicas? Las relaciones tóxicas son una realidad.
Has identificado patrones no saludables en tus relaciones… y ahora te enfrentas hacia un embarazo no planeado? Cualquier embarazo sorpresa trae consigo estrés. Si ya enfrentas estrés en tu relación, te estarás preguntando si este es el momento adecuado para continuar un embarazo. Si deseas discutir sobre tu situación y opciones con una consultora de embarazo amable, por favor contáctanos hoy. Consultas confidenciales, libres de presión, y sin restricciones están disponibles en todas nuestras cinco localidades del área de Chicago. Estamos aquí para asistirte.
Primero, definamos cómo se vería una relación tóxica. Algunas características de relaciones tóxicas podrían ser:
- Te hace sentir mal contigo mismo
- La relación no te fortalece, pero te derriba.
- A menudo te sientes criticado, degradado o manipulado.
- La relación causa en tí sentimientos de ansiedad, tristeza, enojo y frustración.
- Pesimismo constante de esa persona.
- Alguien que mantiene la relación sólo cuando te necesitan (o todo, o nada)
- Crea un ambiente hostil.
- Te sientes agotado cuando estas cerca de ellos.
- Te falta el respeto y no te valora.
Es importante que identifiques una relación tóxica, especialmente cuando estas considerando una relación romántica. Cuando nos involucramos en relaciones tóxicas, nos estamos abriendo a una negatividad innecesaria. Aquellos que están causando que la relación sea tóxica, a menudo tienen problemas subyacentes propios. Puede que sientas la necesidad de ayudarlos o arreglar la relación, pero cuando se trata de tu autoestima y bienestar, es un riesgo al darse cuenta que tienen que seguir adelante.
En la lista de características de arriba, podría ser que sólo identifiques algunas de ellas – o tal vez todas ellas – pero la cosa importante aquí es: tu tienes la elección de permanecer o no en seguir la relación. Si esta es tóxica, puede ser difícil romper con lazo, pero al final, puede ser mejor para tu salud física y mental.
Entonces, como sigues adelante después de una relación tóxica? Lo primero que tienes que hacer, es identificar si de hecho la relación es tóxica, usando como característica la lista de arriba y algunos recursos adicionales. Algunas personas recurren a un consejero profesional o persona de apoyo que les ayude a identificar las áreas de ayuda y formular un plan de ayuda para con plan de seguir adelante. Como siguiente paso, podrías ayudarte a ti mismo a encontrar formas de como retirarte de la relación de una forma gradual. Si te sientes cómoda, podrías hablar con esa persona y dejarles saber que la relación ya no te está ayudando a construirte o crecer, y que necesitas tu espacio. No pienses que necesitas tener una larga explicación del porque la relación no es correcta para tí. Se concisa, ve directo al punto, y déjalo así. Si piensas que esta persona es alguien con quien no puedes hablar, entonces a través de tus acciones, puedes empezar a alejarte.* Esto puede significar que tengas que evitar estar juntas en donde pueda estar esta persona, o simplemente no ser vulnerable con esta persona respecto a comentar cosas personales.
Puede ser difícil apartarse de una relación, pero tienes que tener en mente que vale la pena tu salud y bienestar a largo plazo, y que tu corazón es valioso.
Recuerda que eres un tesoro, eres amada y eres importante… y a veces se necesita salir de una relación tóxica para darse cuenta de eso.
Si tu jornada es complicada y no en el mejor momento para un embarazo, podrías beneficiarte de una persona de apoyo que camine de tu mano. Centro de Mujeres Avenue tiene cinco – localidades en el Condado de DuPage: Elmhurst, Glen Ellyn/Lombard, Naperville, West Chicago, y Wood Dale, Illinois. Todas las locaciones tienen empleadas que se preocupan, sin prejuicios y expertas en apoyo de embarazos. Ya sea que tu inclinación es de continuar o terminar con el embarazo – o estas totalmente en el borde – estamos aquí para tí. Por favor contáctanos para hacer cualquier pregunta o hacer una cita para una consulta de embarazo gratis. Deseamos saber de tí pronto.
*Si tú relación se ha traicionado de ser una relación tóxica a una de abuso, por favor busca asistencia de una organización de apoyo profesional, tal como The National Domestic Violence Hotline (Línea Nacional de Violencia Doméstica).
Referencias:
- Merriam-Webster. Definición de tóxico. Obtenido de: https://www.merriam-webster.com/dictionary/toxic
- Inc. (Enero, 2016). 35 Señales que estas en una Relación Tóxica. Obtenido de: https://www.inc.com/lolly-daskal/35-signs-youre-in-a-toxic-business-relationship.html
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